Может ли домашняя инфракрасная мини-сауна нанести вред здоровью своих владельцев

О терапевтических свойствах инфракрасных мини-саун говорят не только заинтересованные в увеличении продаж производители устройств, но и обычные пользователи. Однако изучение воздействия инфракрасного излучения на человеческий организм продолжается до сих пор. Здесь выявлены и противопоказания к применению ИК терапии. Поэтому принимать процедуры в своих домашних ИК мини-саунах следует дозировано и с соблюдением определённых правил.

Как работают ИК нагреватели в мини-саунах

Инфракрасные лучи нагревают не воздух, а всё, что попадается им на пути. Температура воздуха повышается от уже разогретых поверхностей. Под действием излучения нагревается и человеческое тело. ИК лучи проходят сквозь кожу и проникают в живые ткани на глубину до 5 см. Под воздействием повышенной температуры начинает активно работать вся сердечно-сосудистая система, расширяются кожные поры, увеличивается потоотделение, вместе с потом из организма выходят токсины и шлаки.

Достоинства и недостатки ИК процедур

После посещения мини-сауны многие люди отмечают не только чисто физические приятные ощущения, но улучшение психологического состояния. Если рассматривать принятие инфракрасной сауны в качестве терапевтического мероприятия, то достоинствами этой процедуры являются:

• Происходит укрепление иммунной системы.
• Подавляются воспалительные процессы, ускоряется заживление ран и очищение кожи.
• Улучшение чувствуют люди с экземами и псориазом.
• Затухают боли в суставах.
• Нормализуется работа кровеносных сосудов и стабилизируется артериальное давление.

Недостатки:

• Чрезмерное продление процедуры сильно повышает нагрузку на сердце.
• Происходит быстрое обезвоживание организма.
• Применение кремов и косметики во время процедур плохо сказывается на коже, что выражается сильными аллергическими проявлениями.
• Любые физические нагрузки сразу после мини-сауны нежелательны.

В чём выражается терапевтический эффект от ИК сауны

В сауне происходит расслабление мышечных тканей, что способствует излечению невралгий. Повышенные температуры вызывают выработку лейкоцитов и интерферона. Это усиливает противовоспалительный эффект при заживлении различных ран и после хирургических операций. А также помогает при кожных заболеваниях.

Хорошо прогретые мышцы и сухожилия становятся эластичней, улучшается и подвижность суставов.

Расширяются кровеносные сосуды, более активная циркуляция крови противостоит застойным явлениям. Артериальное давление постепенно нормализуется.

Если после традиционной финской бани чувствуется, пусть и приятная, но усталость, то сеанс ИК сауны оставляет после себя расслабленное комфортное ощущение.

Положительный эффект от периодических процедур отмечают люди, страдающие от астмы и аллергических заболеваний.

Противопоказания к ИК процедурам

К числу противопоказаний относятся:

• Присутствие злокачественных новообразований.
• Наличие гнойных воспалительных процессов.
• Протекание болезней с повышенной температурой тела.
• Любая стадия туберкулёза.
• Сахарный диабет.
• Атеросклероз.
• Стойкие гипертонические проявления.
• Посттромбофлебический синдром.
• Хронический алкоголизм.

Рекомендации по принятию ИК процедур

• Ещё до принятия мини-сауны следует выпить 1-2 стакана простой чистой воды без газа и сахара. Рекомендуется предварительно принять душ, чтобы на теле не осталось следов крема и косметики.
• Сеанс не должен длиться более 30 мин и приниматься чаще, чем 1 раз в 2 дня.
• Принимать контрастный холодный душ сразу после процедуры не рекомендуется.
• При появлении негативных ощущений следует немедленное прекратить сеанс.
• Продолжительность сеанса для детей не более 15 минут.
• Беременность не входит в число противопоказаний, но здесь лучше не рисковать, а оставить процедуры на потом.

Если не игнорировать правила пользования, то собственная инфракрасная мини-сауна станет не только парилкой для банных процедур, а еще и хорошим домашним лекарем.

А вы бы хотели иметь у себя в квартире такое устройство?